1、每天吃1-3个奇异果。
2、早餐吃一个奇异果，并且喝一杯水。如果觉得吃不饱，可以搭配豆浆或者酸奶。
3、午餐前肚子饿的话可以吃一点黑糖或者吃一小块黑巧克力，也可以来一碗低热量的蔬菜汤。
4、午餐吃八分饱。
5、下午用奇异果代替甜点，饿的时候可以吃一个。
6、晚餐尽量早点吃，最好在睡前三小时吃完，同时要减少食量。
以上就是小编带给您的关于奇异果怎样吃最减肥的介绍，希望今天带给您的小知识能够对您有所帮助哦。
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